拓展训练-野外拓展训练技能与技巧


	拓展训练-野外拓展训练技能与技巧一、国家研究课题 1、首届中国大学生野外生存生活训练 2002年07月，经过层次选拔，精心挑选的21名学生代表上海交通大学参加了“首届中国大学生野外生存生活训练”。经过七天七夜的艰苦奋战，交大师生和其他学校的师生一起成功穿越神农架。此次社会实践活动荣获交通大学暑期社会实践优秀项目奖、上海市大学生暑期社会实践优秀项目奖。这次活动属全国“十五”教育科学规划国家级研究课题的活动。 2、中日韩大学生野外生存生活训练 2004年7月下旬，由六名协会核心会员组成的实践队参加了在东北帽儿山野外生存基地举办的“中日韩三国五地大学生野外生存训练”。在为期一周的训练中完成了速降、攀岩、溜索、荡绳过涧、定向越野、负重穿越、皮划艇等训练项目，并很好履行了“分队队长”的职责，广受好评。这次的联合活动，增强了同学们团队合作的意识。艰苦的环境，锻炼了学生们的身体素质，大大提高了他们的心理素质；他们在实践中巩固了各种野外生存技能，同时在训练过程中他们的沟通和交流能力也不断得到提高。这次的生存训练不光是体能与专项技能的考验，更是意志、意识的全面提升，相信这次活动会让参与者和周围的人在日后的学习、工作乃至人生的发展中获益非常。这次活动同属于全国“十五”教育科学规划国家级研究课题的活动。二、竞技比赛 1、第五届莫干山国际登山节登山越野比赛 2002年09月，协会的几名创始人组队，首次代表上海交通大学参加了中国登山协会主办的“第五届德清登山越野比赛”，取得良好成绩； 2、第六届莫干山国际登山节登山越野比赛 2003年9月底，协会组织会员参加了中国登山协会组织的“中国德清第六届莫干山国际登山节登山越野比赛”。本次比赛共有来自上海交大野协、清华山野协会、中国地质大学（武汉）代表队、复旦大学登山协会等高校及京、沪、浙、苏、闽、赣等省市的21支户外运动队参加了比赛。协会派出8名参赛队员和5名随队工作人员共13名骨干队员，组成两队分别参加专业组和业余组的比赛，在高手云集的情况下，取得专业组第一名、业余组第四名的辉煌成绩！本次比赛系国内大型户外竞技比赛，引起了社会的广泛关注。东视、新民等媒体对此赛事均有报道。我校焦点网对于我们取得的骄人成绩也给予了报道和宣传。 3、上海国际马拉松比赛 2003年11月15日，协会十多名会员一起参加了2003年“东丽杯”国际马拉松比赛，并且全部完成比赛，成绩基本在前200名以内。通过比赛前的刻苦训练和艰苦的比赛，尤其是几位会员报名了全程马拉松，他们的意志得到了很好的锻炼，同时也向社会展示了交大野协、交大学子的良好精神风貌。 4、上海市大学生冬季长跑比赛女子项目 2003年12月6日，上海市大学生冬季长跑比赛在松江大学城进行，我校体总报名了女子组的比赛，具体内容为2000m*8接力，共有十二名本校女生前往比赛，其中邵????，沈艳君，常琳，朱淑娟，李小芳，齐婧妍，丁琛瑜，刘庆，张卿等八人为野外生存协会会员。她们为校争光，也展示了野协的非凡实力。三、校外活动 1、金山探路 2002年10月，5名协会成员到金山进行活动，为协会增加了训练基地。 2、清凉峰探路 2002年12月，6名协会成员徒步攀登清凉峰，为协会的进一步活动铺平道路。 3、野外烧烤野营训练 2003年03月，协会组织野外烧烤野营训练，锻练了成员的野外生存能力。 4、大凸山实践活动 2003年04月，22名协会成员进行了浙江天目山系大凸山实践活动。 5、 “金秋十月带你去看海”之“金山海滩骑行露营活动” 2003年10月1-2日，经过活动前期周密的准备和所有队员的通力协作，我们顺利完成了此次活动。由于参加活动的大部分会员基本没有户外经历，在活动过程中我们遇到一些困难和危险，但是我们都有心理准备，并且能够妥善解决了问题。通过活动，会员们增长知识并学会一定的野外生存技能，增强了团队意识。 6、 “金秋十月带你去看海”之“淀山湖骑行露营活动” 2003年10月3-4日，在金山活动结束之后紧接着开始了淀山湖骑行露营活动。在总结金山活动经验和教训的之后，淀山湖活动进行得相当顺利和成功。 7、素拓项目之“攀岩基本知识的学习及实践” 由学生自愿报名，然后参加资格考核包括体能测试素质考察。合格者将参加五次培训。第一次由专业教练讲解具体攀岩知识及具体事宜。后四次前往上海体育场攀岩中心参加实践，由专业教练进行指导。 8、素拓项目之“大学生定向越野素质拓展计划” 我们组织了系列的定向运动培训和比赛。 2003年12月12日，协会邀请了上海市国防部定向越野专业培训师来我校，给学员讲解定向运动的基本知识和比赛方法，并在讲座后进行了随堂测试。2003年12月13日，进行了上海植物园定向比赛，活动成功结束。。 2004年3月24日，协会为会员举办了协会的第二次定向培训，进行知识讲座并观看了许多相关比赛录像。2004年3月27日，参加培训的会员参加了共青森林公园定向比赛，学员在感受大自然美妙氛围的同时体验到了定向运动的魅力。 9、徒步穿越徽杭古道，负重登顶清凉主峰 2004年4月23-25日，协会的一次重要的户外活动“徒步穿越徽杭古道，负重登顶清凉主峰”获得圆满成功！活动中穿越徽杭古道全程徒步，人均负重约15公斤，实际行程往返一百多里，行军时间一共长达8个多小时！清凉峰是浙江天目山的主峰，海拔1787.2米，为华东地区仅次于黄山各主峰高度的另一座高峰。活动中我们攀登的垂直高度有四五百米，加上负重和坡度很大，攀登非常艰难。夜宿清凉峰顶，在帐篷中做饭和夜阑听雨，是我们难忘的夜晚。本次活动一共22名会员参加，包括中国科学院上海分院的4名研究生和华东理工大学1名本科生。我们从陌生到熟悉，活动结束之时已然成为很好很好的朋友。活动中我们的队员意志坚强，加上行程安排合理，行军纪律严明，进展十分顺利，活动中没有任何人发生意外或者受伤。 10、风雨无阻烧烤露营，奉浦大桥见证友情 2004年5月14日星期五晚上，在初夏的风雨中，一群野协会员在奉浦大桥底度过了一个不寻常的周末夜晚。他们风雨无阻，独具创意，在公路桥底进行了一次别开生面的烧烤露营活动。 11、佘山骑行露营活动 2004年10月1-2日，经过活动前期周密准备和所有队员的通力协作，我们顺利完成了此次活动。参加的同学大多是新学期社团招新的新成员，基本没有户外经历，在活动过程中我们遇到一些困难，但是在协会领队和队员们的努力下，我们妥善解决了问题，安全归来。通过活动，会员们增长知识并学会一定的野外生存技能，增强了团队意识。 12、淀山湖骑行露营活动 2004年10月3-4日，在金山活动结束之后紧接着开始了淀山湖骑行露营活动。在领队和队员们的共同努力下，淀山湖活动进行得相当顺利和成功。不少队员表示，这是次令人难忘的“十一”经历。 13、徒步穿越徽杭古道 2004年11月19-21日，协会本学期重要的一次户外活动“徒步穿越徽杭古道”获得圆满成功！活动中穿越徽杭古道全程徒步，眼中收录古道两旁奇石陡壁，密林深壑；耳中回荡鸟啼虫鸣；口鼻中充溢着大自然的芬芳，似乎能让人忘掉身上十几公斤的负重。美景当前，却不得松下脚步，历时5个多小时队伍完才成了古道的征途，有些女生在同行队员的帮助下，咬牙坚持完成全程，令人佩服。随后，我们支起帐篷，燃起篝火，爬山的爬山，唱歌的唱歌，优美的景色，闲散的心情，是对我们紧张学习生活的最好调剂。 14、暴走征服东白山 2005年4月9-11日，经过一个寒冬的休整，新学期的第一个户外活动展开了。同学们报名参加的热情大大出乎我们的意料，最后，出于安全考虑，在经过培训和筛选后，24名同学踏上了东白山的征途。登山途中，队伍经历了太阳暴晒，随后又遭大雨倾盆，虽说防晒物品、雨具一应俱全，但在山林这种恶劣的条件下，主要还是靠着队员们自己的努力、坚持和队员间的相互帮助爬上顶峰，完成穿越。这次是为数不多的在我们组织的户外活动中遇上恶劣天气的，而我们的前期准备，我们的领队，我们的队伍充分显示出我们完全有应对这种不利条件的能力。 15、挑战神农架 2005年5月1-7日，应中国地质大学邀请，我们协会的会员代表我校参加了穿越神农架原始森林的活动。参加本次活动的学校共有10余所，来自全国各大省市。由于活动具有较大的危险性与技术难度，对我们工作提出了更高的要求。我们在活动之前两度召集了所有的参赛队员，进行规则讲解、安全教育。本次活动内容广泛，涉及到与野外求生相关的几乎所有技术项目。比如溯溪，荡绳过涧，岩降，攀岩等等。活动中队医对一些常见的突发伤害处理方法给同学们进行了讲解，更是拓展了我们学生野外救护方面的知识和实际操作能力。本活动是2005上半年协会的重头戏，社团联给予了极大的支持和帮助。由于我们充分的准备工作确保了活动的安全、顺利完成。活动圆满结束后，我们派出的队员深得各方老师同学的好评。 16、车队杭州拉练野协自行车队是本学期协会新组建的队伍，吸引了一大群热爱自行车运动的同学参加。在经过西山骑行，金山骑行，南汇骑行，西塘骑行以及经常性的佘山骑行和环紫竹园拉练的经验积累后，有了这次杭州骑行。2005年5月1日，协会车队利用黄金周骑行到杭州。尽管天降大雨，耽误了不少行程，但依靠队员们过人的体能及经验，在当天晚上按计划顺利到达杭州。这次长途骑行的尝试很成功，相信这对推广自行车运动这项非常适合大学生参与的活动会有很大的帮助。 17、车队南京骑行 2005年5月3-5日，野协成员们踏上了往南京的征程。在经验丰富的领队的带领下，在大家的共同努力下，我们在三天内，通过了夜路骑行、雨天骑行、雨天夜路骑行的考验，安全的骑行470多公里，顺利到达南京。这次骑行是对身体素质和精神意志的双重挑战。骑行的成功也令我们收获了自信。特别是路边好奇的行人问清我们的出处和目的后的诧异，惊叹，让我们相信，自己能应付很多常人无法想象的挑战。四、校内活动 1、定向越野专题讲座 2002年11月，举办了定向越野专题讲座，增加了协会成员兴趣，积累了经验； 2、第一届校园定向比赛 2003年9月20日，上海交大野外生存协会组织举办了上海交通大学首届校内定向运动比赛。报名的有近80多人，但由于场地及器材等各种限制，最后有36个队员16个代表队参加了比赛，分别来自机动，电信等各个院系。为保证首届校园定向赛能够顺利开展，协会从前一学期就开始准备。绘制地图，联系裁判，在校园里贴出海报介绍定向活动的基础知识以及报名通知。9月11日和9月14、15日中午由协会的工作人员向校内的同学发放本次比赛的宣传单，以及接受现场报名和电话报名，9月18日本次比赛的负责人常琳和陈凡同学为所有参赛队员做了一次定向运动专题讲座培训，向他们介绍了活动的程序和比赛技巧。 3、第二次全体会员大会暨第一届校园定向比赛颁奖仪式 2003年9月25日，召开了协会第二次全体会员大会暨第一届校园定向比赛颁奖仪式。会员大会的主要议程包括签到及信息收集、工作总结报告、学期工作计划报告、财务报告、协会部门介绍、成立监事会、活动介绍及报名、以及做了一份全面的问卷调查。中间设置了几个有奖竞技节目，比如折叠睡袋、快速穿戴安全带等等，很好地调节了会议的气氛。会员大会圆满结束。会上还进行了一项重要的内容就是第一届校园定向比赛颁奖仪式。我们荣幸请来了学生体总负责老师顾剑平老师来参加颁奖，同时还有协会的元老级人物为获奖者颁发奖品和奖状。 4、冰雪来客――与石磊先生交流会 2003年10月15日下午，光明体育场206教室。石磊是中国地质大学（武汉）刚刚毕业的学生，但是他已经有着令人羡慕的登山经历。他是地质大学户外运动俱乐部的杰出队员，于2003年十一期间受中国登山协会邀请，参加云南哈巴雪山登山大会，并成功登顶。这次交流活动中他跟我们会员分享登山的体验，解答我们提出的各种问题。 5、登山装备知识讲座和交流会 2003年10月23日下午，光明体育场206教室，李纯刚给野协会员进行登山装备知识讲座。李纯刚是上海游牧人户外运动俱乐部的资深人士，对登山技术装备有着深刻的了解。他给会员比较系统地介绍了登山装备知识，主要包括了集体露营装备、个人装备和技术装备三大部分。参与活动的会员积极互动，学到了不少装备知识。活动在非常愉快的气氛中结束了。 6、亲密雪山――登雪山知识讲座 2004年3月14日，董曙明先生为野外生存协会本学期讲座系列的开始了第一场讲座，受到了很多同学的热烈欢迎。白浪俱乐部创始人，国家级登山运动员董曙明先生到场为同学们做了一场精彩的演讲，包括对于登山器械使用的基本知识，对登山的正确认识，对于人生的理解。在场播放了攀岩短片，雪山记录片，记录他登山生涯的很多精彩幻灯等。讲座中也进行了很多互动问答和游戏，整个气氛活跃而热情。很多同学都表示受益匪浅。 7、活动组织经验及领队的责任交流会 2004年4月7日，我们请来了复旦大学登山协会负责人来进行交流，主要内容是户外活动的组织经验、领队的责任、活动分工等等。 8、北大山鹰社与会员交流会 2004年4月17日，北大山鹰社到上海交通大学进行15周年社庆巡回展出，交大野协是他们的唯一协助单位。在双方的努力下，即使是在紧张的期中考试阶段的周末，我们还是吸引了不少的同学们驻足参观。晚上，在东27栋阅览室观看了北大山鹰社的历史资料，双方会员进行了气氛融洽的交流。北大山鹰社向交大野协赠送了一批很有价值的书籍，交大野协会长回赠了一份小礼物。 9、第一届校园越野比赛 2004年4月28日，本协会成功举办了上海交通大学首届校园越野比赛。此项比赛是该年度社团文化节中的重头戏，社团联给予了极大的支持和帮助。即使在繁忙的期中考试阶段，野协人仍旧全力以赴组织好这次活动。我们做了大量的宣传，尽早地接受报名，最后报名参赛有十来支队伍。由于活动具有较大的危险性，更是对我们工作提出了更高的要求。我们一共安排了30多名工作人员，并且对工作人员都进行了培训。我们在比赛之前两度召集了所有的参赛队伍，进行比赛规则讲解、安全教育和安排一次实地培训。最终通过培训合格的6组参赛队伍参加了比赛。我们的充分准备工作确保了比赛的安全、顺利完成。整个过程历时一个半小时，活动圆满结束。 10、第二届校园越野比赛 2004年09月，举办上海交通大学第二届校园定向运动比赛； 11、第二次会员大会暨第二届校园定向运动比赛颁奖仪式 2004年09月，野协召开第二次会员大会暨第二届校园定向运动比赛颁奖仪式，同时完成协会的新老交替。 12、 “户外运动装备基本知识及管理维护的培训”项目 2004年10月，开始“户外运动装备基本知识及管理维护的培训”项目的开展。该项目被评为首批上海交通大学大学生素质拓展计划“优秀项目”。 13、 “划越”讲座 2001年10月7日，丹麦人黄思远（Christian）和中国人孙海滨花了56天时间，成功的划着一艘7英尺的小艇越过了大西洋，成为第一个无动力划越大西洋的丹麦人和亚洲人。他们于2004年10月中旬来进行了演讲。其中不仅仅涵盖了海上生存的技巧，更有跨文化交流的内容，还是一个项目管理的成功案例。描述了一个梦想的诞生和发展，如何将一个看似不可能的项目变为现实。每个参与讲座的人都从中得到启示。 14、 “再出发”主题宣传 2004年12月6-9日，为配合在本校举行的上海大学生社代会，协会进行了一次以“再出发”为主题的大型宣传活动，象征着野协人不为之前的成绩而懈怠，要背上行囊，再上新台阶。这次宣传回顾了野协两年来的光辉历程，一张张凝聚协会成员汗水、泪水以及欢声笑语的图片、展板，讲述了野协不俗的发展经历，引来无数同学的驻足观看。在大会当天，我们还与来参加大会的其他学校的兄弟社团进行了交流，他们对我们在这么短的时间内举办如此丰富的活动啧啧称赞，羡慕不已。这也令我们大受鼓舞，决心让交大的野协在全国同类社团中占有一席之地。相关主题：拓展训练拓展训练心得拓展训练项目