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北京兰格拓展训练 |
拓展训练-拓展训练感受 团队力量 （ 北京市质量技术监督局 ― 质监信息 ― 文献资料 ...拓展训练 感受团队力量 ――北京市质量技术监督局机关团支部 张?| 为了迎接伟大祖国的第55个生日，弘扬爱国主义精神，磨练青年党员团员的意志品质，培养他们在工作中的团队凝聚力。局机关团支部组织团员青年，来到京郊怀柔的生存岛进行拓展训练。这里群山环抱，溪流淙淙，我们远离了城市的喧嚣，把自己置身于生存岛的美丽画屏之中，体验训练带给我们的无穷乐趣与深深感悟。 初到训练基地时，迎接我们的是拓展部邹教练，他高挑的身材，说起拓展训练掷地有声：“我们这些从没有接触过拓展训练的人，要想超越自我，重塑自我，关键是要充分发挥团队的力量和集体的智慧，突破惯常思维定式的约束，方能感悟到成功的快乐。”拓展训练英文为OutwardDevelopment，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！在邹教练的指导下，我们在半个小时之内为自己的队伍命名了“奔跑”的队名，描绘出一幅色彩绚烂的队旗，大家高喊着铿锵有力、振奋人心的队训――“勇往直前”，顷刻之间，高亢嘹亮的声音回荡在山谷，心灵的火花在碰撞中交融，澎湃的激情在熊熊燃烧。 清晨，旭日东升。我们接受的第一个挑战是“背摔”。动作要领是先由一名队员站在1.5米多高的平台上，下边的队员俩俩相互扶住对方的肩，弓箭步，膝盖相顶，手臂并列组成一张软床，形成“保护垫”，接应上边的队员。然后上边的队员背向大家，向后倾斜跃下。方炽是第一个接受背摔的，他坚毅地走上平台，信心十足地高喊：准备好了吗？下边的队员齐声回答：“准备好了！”霎时，只见他身体笔直，动作协调，轻盈地落到大家搭起的“保护垫”上。怕就怕台上的人胆子小，身体不是直挺挺的落下，而是一屁股坐下来，那么前面的主力男生就吃力多了。说起感触，有的队员这样描述了当时的心情：“在我走上跳台时，信心很坚定，也充分相信大家；可就在向后一跃的刹那间，恐惧还是占了上风，也有几分疑虑。现在看来，一定要相信团队，相信大家，相信队友。” 兴奋之余，大家充分体验到了团队的力量，一个拧成一股绳的团队是不可战胜的，自我终有限，众志方成城！的确，拓展训练提倡的“蚂蚁精神”，以前在大家的头脑中只是一个概念，当我们脱离开日常所熟悉和依赖的环境，在这一片山林中，通过各种体验，人与人之间的关系更加紧密起来，彼此的信任也在增强。“背摔”项目就体现了这样一个宗旨：相信团队的力量，实现自我超越。 如果说“背摔”让我们都能感觉比较轻松的话，接下来的“合力过桥”就开始让有些人不寒而栗了。四米高处有三块悬挂的木板，第一块两头有绳子固定悬挂，只会左右摇摆。第二块两头也有绳子但是像跷跷板，绳子可长可短，有可能上下左右摇摆。第三块最过分，只在木板中间悬挂着一根绳子，有可能360度摆动。幸好，每块木板下面都有8到10根绳子，当一个人上去的时候，全队其他人利用底面的绳子控制木板的平衡，让上面的人顺利走过去。高高大大的王宁一马当先，在绳索的保护下攀上高空，只见他在摇摆不定的木板上镇定自如，身体移动灵活，辗转迈了几个大步后，一个箭步就跨上了终点。良好的开端使大家提在嗓子眼的心稍稍放松了下来，后面的队员虽然出现过坐在木板上的险情，但都顺利过关，而且还在配合中不断改进方法，最后摸索出一条捷径，使得过桥时间大大节约。大家都感慨到，这是勇气与智慧的挑战，这是耐力与技巧的结合！光有团结一致、密切配合的团队精神还不够，关键时刻要开动脑筋找到窍门，会苦干更要会巧干，这样才是一支百战百胜的队伍。 两个项目做完后，队员都以为拓展训练不过如此，不会再有更大的难度了，哪知道真正的“鬼门关”正等待着我们呢。空中抓杠，这个项目绝对是个人心理极限的挑战，至今还会令人胆战心惊。八米高的铁柱上仅有一块只能放下两只脚的圆盘，每个人都要爬上去，勇敢的站起来，再勇敢的跳出去抓住一米五远处飘荡的单杠。登时大家都不由得倒吸了一口冷气，谁敢第一个上呢？不愧是宋国建，关键时刻冲了出来。他一步一步的攀上铁柱，越到高处铁柱越发的颤抖起来。最难的地方莫过于人随着铁柱在颤的同时，要爬上圆盘并站起来。要知道人在最危难的时候，哪怕是跟稻草也会死死的抓住，但是我们没有任何可以依赖的东西可抓。抬腿、抬脚、半蹲、站立，宋国建一系列的动作看得下面的队员屏住了呼吸。他站起来了！只见他深呼吸一口气，纵身一跃……抓住了！大家一阵欢呼雀跃。随后的每个人都顶着极大的压力，在高空中经历了一番艰苦的斗争，不仅与摇晃的铁柱斗争更是与自己的恐惧斗争。队员邓焕哲感慨到：“当你不停的颤抖时，你能做的只有深呼吸，心静就不会颤抖了。”在这短短的几分钟内，每个人的潜能得到了无形的开发。不过要想真正超越自我，首先要对自己有清醒的认识。在起跳前把紧张的情绪平静下来，不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是抓住杠的关键所在。 在闯过了空中抓杠后，每个人都有了经历过大风大浪后的自信。集体木鞋在两组队员的脚下配着整齐划一的口号“左、右、左、右”行进得如同两艘小船，给这一天的拓展训练划上了圆满的句号。 这次拓展训练对我们每个人的意义都非比寻常。在工作中，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清你与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？我们在这次拓展训练中找到了答案。团结协作，相互信任，是我们在这次活动中最大的收获。其实，一个拥有强大战斗力的团队，在工作中又何尝不是如此呢？团队的凝聚力、战斗力，团队的文化和共同的信念，就是团队必胜的基石。 相关主题：拓展训练 拓展训练心得 拓展训练项目 |
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